カウンセリングルーム feel

子どもがいうことを聞かなかったり、夫や職場が子育てに協力的でなかったり、育児はうまくいかないことがたくさんあります。気分が落ち込んでしまうこと、イライラすることもよくあります。そんな子育ての不安や悩みを解決するためには、ヒプノセラピーやライフコーチングを通じた育児カウンセリングが効果的です。

特に周囲に相談できる人がいない方や、育児と仕事の両立に苦しんでいる方は、自分の現状を見つめ直すきっかけになるでしょう。こちらでは、育児の悩みや不安を抱えている方へ具体的なアドバイスをしています。神奈川県鎌倉のカウンセリングルーム feel、ライフコーチ宮田浩子が子育てのストレスとうまく付き合い、楽しみながら育児する方法など具体的にアドバイスいたします。どうぞ、お気軽にお問合せください。

育児をしていて、とくに不安やストレスを抱えやすい方には、3つの共通点があります。育児の悩みを抱えたまま、慢性的なうつ状態や睡眠障害にまで発展してしまうと、育児ノイローゼと呼ばれる状態になることもあります。

育児で辛い思いをしている方は、まず原因に目を向けてみましょう。

子育ての悩みや不安にアプローチするには、自分の気持ちに「気づく」ことが大切です。気づくというのは、目の前の問題に対して、意識的に注意を向けることではありません。「自分が今何かをしている」「自分が今何かを考えている」という状態に対して、自覚することです。

意識的に物事を考えようとしても、普段の習慣や考え方からはなかなか逃れられません。ふと気づくことによって、自分の状態を客観的に捉えられます。育児においても、子どもとのふれあいや、夫や職場との関わりのなかで、はっと気づくことがあります。

そこから新しい考え方が生まれます。一人での育児や、仕事との両立など、子育てで不安を抱えている方は、気づく力を鍛えることが大切です。

育児における「気づき」のエクササイズがしたい方は、鎌倉のカウンセリングルーム feelがヒプノセラピーやライフコーチングでお手伝いします。

育児カウンセリングが必要な3つのタイプについて解説いたしました。育児カウンセリングは、精神的な症状を治療で抑え込むのではなく、自分の本当の気持ちに気づき、内面から生まれ変われるのが特徴です。

周囲に悩みを相談できる人がいない方や、ヒプノセラピーやライフコーチングで自分を見つめ直したい方は、鎌倉のカウンセリングルーム feelにぜひご相談ください。外出が難しい方や遠方の方はオンラインセッションもご利用いただけます。